Ειδικά προγράμματα απόδοσης, κατάρτισης – Ειδικά Προγράμματα elite επιπέδου
Στη Sports Exelixis τα ειδικά προγράμματα διαχείρισης του Αθλητή, αποσκοπούν: στην Κατάρτιση, στην Τεχνικοτακτική Ανάπτυξη, στην Ανάπτυξη Φυσικής Κατάστασης, στην μεγιστοποίηση της Απόδοσης, στη Διαχείριση του χρόνου, στην Εξέλιξη, στην εδραίωση της Εμπιστοσύνης και στο Σεβασμό.
Προγράμματα, εναρμονισμένα στις ανάγκες του κάθε αθλητή
Ο αθλητής για τη Sports Exelixis είναι μοναδικός.
Είναι μια ξεχωριστή μονάδα ως άνθρωπος, αλλά και ξεχωριστός επίσης, λόγω των χαρακτηριστικών που διαθέτει και της θέσης που αγωνίζεται.
Εργαζόμαστε μαζί με τον αθλητή μας για να πετύχουμε: να αγωνίζεται με αξιώσεις.
Στόχος των προγραμμάτων κατάρτισης – εξέλιξης, στη Sports Exelixis, είναι ο αθλητής να λαμβάνει ατομικές προπονητικές μονάδες, πέραν αυτών που λαμβάνει στην ομάδα του, οι οποίες έχουν σκοπό τη βελτίωση των προβλημάτων που έχουν εντοπιστεί στην αξιολόγηση της αγωνιστικής και αθλητικής του απόδοσης.
Ενισχύουμε περαιτέρω, τα θετικά του στοιχεία, βελτιώνουμε τις αδυναμίες του και την τακτική του συμπεριφορά, παρακινώντας τον, για την ανάπτυξη νέων δεξιοτήτων.
Έτσι ο «πιστός» αθλητής μας, σε σύντομο χρονικό διάστημα και σε συνδυασμό με τις κατάλληλες μεθόδους εκπαίδευσης, αναπτύσσει το μέγιστο των δυνατοτήτων του και απογειώνεται αγωνιστικά.
Είμαστε σε επαφή με τις πιο πρόσφατες τεχνικές κατάρτισης και έτσι μπορούμε να παρέχουμε στον αθλητή μας, το κάτι παραπάνω, που θα τον κάνει να ξεχωρίσει από τους συναθλητές του.
Το γρήγορο παιχνίδι και η τεχνική ανάπτυξη του ποδοσφαιριστή
Το ποδόσφαιρο γίνεται όλο και πιο γρήγορο και οι περισσότερες ομάδες προσπαθούν να κυριαρχήσουν στην κατοχή και την ανταλλαγή της μπάλας με κοντινές πάσες.
Αυτό δίνει μια ολοένα μεγαλύτερη ζήτηση για παίκτες που μπορούν να λάβουν αποφάσεις στο μικρότερο χρόνο και οι οποίες αποφάσεις πρέπει να είναι γρήγορες και ακριβείς.
Στη Sports Exelixis αντιμετωπίζουμε αυτό το κρίσιμο ζήτημα, μέσω ενός ειδικού προγράμματος απόδοσης-κατάρτισης, που αποσκοπεί στην ανάπτυξη ή βελτίωση της ευαισθητοποίησης, ώστε ο ποδοσφαιριστής να παίρνει γρήγορα τις σωστές αποφάσεις και να κάνει τις σωστές επιλογές.
Για τη Sports Exelixis, αυτό είναι μια από τις βασικές τεχνικές εξέλιξης του ελίτ ποδοσφαιριστή και μια από τις πιο σημαντικές προτεραιότητες του προγράμματός μας.
Εμπιστευθείτε το μηχανισμό της Sports Exelixis, για μια πετυχημένη καριέρα!
Τεχνικές Elite επιπέδου
Ο αθλητής στη Sports Exelixis θα εκπαιδευτεί να βελτιώσει ή να αναπτύξει σημαντικές δεξιότητες, όπως, η αυτοπεποίθηση, ο καθορισμός στόχων, η νοερή απεικόνιση, ο έλεγχος της ψυχικής ενέργειας, η αυτο-ομιλία, οι τεχνικές χαλάρωσης και ελέγχου τους άγχους, ο έλεγχος του στρες και η μη διάσπαση της προσοχής. Πρόκειται δηλαδή να διδαχθεί τεχνικές που χρησιμοποιούν αθλητές ελίτ επιπέδου.
Σκοπός του προγράμματος Sports Counseling είναι να βοηθήσουμε τον αθλητή (και τους γονείς του) να καταξιωθεί στην επαγγελματική, προσωπική και κοινωνική του ζωή, να αντιμετωπίσει τους φόβους του, να οργανώνει το χρόνο του, να αποφασίσει σχετικά με τις σπουδές του, να διαχειριστεί σωστά τα χρήματά του, να βελτιώσει τις σχέσεις του και να εκπληρώσει τους στόχους του.
Τα προγράμματα της Sports Exelixis έχουν στόχο να προάγουν τον αθλητή και να ανεβάσουν το επίπεδό του, σε όλους τους τομείς της ζωής του.
Οι συνεργάτες της Sports Exelixis θα απογειώσουν τον αθλητή, μέσα από τα προγράμματα βελτίωσης, εξέλιξης, καθοδήγησης και επίβλεψης, ώστε να αποδίδει το μέγιστο των δυνατοτήτων του και στη συνέχεια του ανοίγουν τους ορίζοντες, για μια πετυχημένη καριέρα.
Προγράμματα Φυσικής Κατάστασης
Οι αθλητές στη Sports Exelixis, ακολουθούν επαγγελματικά προγράμματα βελτίωσης της σωματικής τους ικανότητας, με διάφορες μορφές γύμνασης.
Τα εξειδικευμένα μας προγράμματα, στοχεύουν στην ανάπτυξη της αντοχής, της έκρηξης, της ταχύτητας και της δύναμης του αθλητή.
Ταυτόχρονα βελτιώνονται η αλτικότητα, η ισορροπία, η ιδιοδεκτικότητα και η κιναισθητική ικανότητα, η αντίληψη, η νευρομυϊκή συναρμογή, η περιφερειακή όραση, η εστίαση της προσοχής και η ελαστικότητα του αθλητή.
Τα προγράμματα φυσικής κατάστασης στη Sports Exelixis, εφαρμόζονται από τους πλέον καταξιωμένους για το σκοπό αυτό, γυμναστές-προπονητές στην Ελλάδα.
Διαχείριση του φόρτου προπόνησης
Στη Sports Exelixis θέτουμε ως απαραίτητη προϋπόθεση όλων των προγραμμάτων εκγύμνασης, να είναι πάντα η εξειδικευμένη διαχείριση του φόρτου προπόνησης, έχοντας τη γνώση των αιτιών και των συμπτωμάτων της υπεργύμνασης, εξαλείφοντας έτσι τον κίνδυνο τραυματισμού των αθλητών μας.
Mental Skills Coaching – Η εξάσκηση του μυαλού, η πνευματική, η ψυχολογική και η συναισθηματική προετοιμασία
Το μυαλό ενός αθλητή είναι σαν ένας μυς. Χρειάζεται εξάσκηση, όπως ακριβώς και οι μύες του σώματός του.
Οι αθλητές βιώνουν πολλά συναισθήματα καθημερινά και η βοήθεια ενός Mental Coach είναι απαραίτητη. Στα ελληνικά τον Mental Skills Coach θα τον λέγαμε Προπονητή Διανοητικών και Πνευματικών Ικανοτήτων.
Ο Mental Coach βοηθά τους αθλητές, να διαχειρίζονται το στρες, τους παρουσιάζει μια σωσίβια λέμβο να πιαστούν όταν δεν παίζουν καλά, ή αντιμετωπίζουν προβλήματα εντός της ομάδας, τους βοηθά να σκέφτονται θετικά, τους ζητά να οραματίζονται την επιτυχία, τους μαθαίνει ασκήσεις αναπνοής, ασκήσεις συγκέντρωσης και ασκήσεις θετικής σκέψης.
Επί της ουσίας συμβουλεύει τους παίκτες να “παίζουν στο παρόν”. Να μην μένουν στο παρελθόν, ούτε να σκέφτονται το μέλλον. Αντίθετα να αντιμετωπίζουν την κάθε φάση ξεχωριστά.
Αν αναφερθούμε σε elite νεαρούς – κι επομένως άπειρους – αθλητές, ο Mental Coach είναι απαραίτητος, ειδικά από τη στιγμή που στα περισσότερα αθλήματα υπάρχει συχνή εναλλαγή συναισθημάτων. Από την άμυνα στην επίθεση. Από το “μην φας γκολ ή καλάθι” στο “βάλε γκολ ή καλάθι”. Από το “εύστοχο σουτ” στο “άστοχο σουτ” κλπ
Ο Mental Coach στο μηχανισμό της Sports Exelixis
Στο υψηλό επίπεδο, στα διάφορα αθλήματα, όλοι είναι αθλητικοί και ικανοί. Οπότε ποια είναι η διαφορά; Τι ξεχωρίζει τον έναν παίκτη από τον άλλον;
Η απάντηση είναι ότι οι ξεχωριστοί παίκτες έχουν «πνευματική σκληράδα». Μοιάζουν απροσπέλαστοι. Σαν να ορθώνουν ένα τείχος με τον υπόλοιπο κόσμο, όταν πατούν στο γήπεδο και δεν στέκονται σε έννοιες, όπως η νίκη και η ήττα. Το αποτέλεσμα ενός αγώνα είναι κάτι που δεν μπορούν να ελέγξουν οι ίδιοι, με την ευρεία έννοια. Αυτό που μετράει είναι ελέγξουν το παρόν τους. Τη φάση που βρίσκονται. Τη συγκέντρωση τους. Το επίπεδο της θετικότητάς τους.
“Συγκεντρώσου σ’ αυτά που ελέγχεις. Δεν μπορείς να ελέγξεις τι θα πει ο κόσμος. Δεν μπορείς να ελέγξεις αν θεωρούν κάποιοι ότι είσαι καλός, μέτριος ή κακός παίκτης. Δεν μπορείς να ελέγχεις αν ο κόσμος θα σε κριτικάρει για μια ενέργειά σου”.
Με τον Mental Coach της Sports Exelixis θα βρεις εσωτερική ηρεμία, με τη διαδικασία, του να αφήνεις εκτός αυτά που δεν μπορείς να ελέγξεις και να συγκεντρώνεσαι σ’ αυτά που μπορείς να ελέγξεις.
Είναι πολύ σημαντικό, το τι μπορείς να ελέγξεις την παρούσα στιγμή, εμπιστευόμενος τις ικανότητές σου και μετά να προχωράς στην επόμενη στιγμή.
Ο Mental Coach της Sports Exelixis θα σε ετοιμάσει πνευματικά, ψυχολογικά και συναισθηματικά. Η πνευματική κατάσταση παίζει τεράστιο ρόλο στην απόδοσή σου στο γήπεδο, για να γίνεις ο κορυφαίος!
Διαχείριση χρόνου
Σε μια εποχή που κατακλύζεται από πληροφορίες, ενημέρωση, social media, υποχρεώσεις, στόχους και λοιπές απαιτήσεις, φαίνεται ότι το πιο πολύτιμο αγαθό είναι ο χρόνος.
Κι ενώ όλα γίνονται για να μας διευκολύνουν, γιατί μονίμως δεν προλαβαίνουμε; Οδηγούμαστε συνεχώς σε λύσεις για να έχουμε περισσότερο χρόνο, όμως πως γίνεται συνέχεια αυτός να μας ξεφεύγει;
Ένα από τα μειονεκτήματα της σημερινής εποχής είναι ότι στην προσπάθεια μας να τα προλάβουμε όλα, τελικά δεν έχουμε χρόνο να συγκεντρωθούμε σε τίποτα. Όταν πάλι επιτύχουμε να συγκεντρωθούμε σε κάτι, τότε νιώθουμε ότι αφήσαμε πίσω κάτι άλλο. Τελικά υπάρχει χρόνος για όλα ή όχι; Από την άλλη πως γίνεται να υπάρχουν τόσοι πετυχημένοι άνθρωποι, που τα προλαβαίνουν όλα;
Κατά την ταπεινή μας άποψη, δεν τίθεται θέμα χρόνου, διαχείρισης αυτού. Δεν τίθεται θέμα στόχου, αλλά συγκέντρωσης σε αυτόν. Για τους σύγχρονους ανθρώπους, που επιθυμούν να κάνουν κάτι παραπάνω, οι ειδικοί που αναφέρονται στην οργάνωση χρόνου, σχεδόν συμβουλεύουν: «Θα πρέπει να ξεχωρίζετε κάθε στιγμή που σας συμβαίνει κάτι, τι είναι επείγον και τι σημαντικό, πριν επιλέξετε να ασχοληθείτε με αυτό». Η διαφορά αυτών των δύο είναι σημαντική, για να μπορείτε να είστε on time.
Στη Sports Exelixis συναισθανόμαστε το “πρόβλημα” του χρόνου και καθοδηγούμε τον αθλητή μας, ώστε να μπορεί να το διαχειριστεί.
ΔΕΟΝΤΟΛΟΓΙΑ
Το team της Sports Exelixis, δουλεύει με εχεμύθεια και τηρεί το απόρρητο.
Σέβεται τα ανθρώπινα δικαιώματα, την ατομικότητα και την αξιοπρέπεια του αθλητή και των οικείων του.
Στόχος της είναι να ενισχύει με κάθε δυνατό τρόπο, την βελτίωση του αθλητή, την ευημερία του, τη προσωπική – αθλητική του ανάπτυξη και την καλύτερη κατανόηση του εαυτού του και του αθλήματός του.